Du liebst Yoga?

Es ist mir ein Vergnügen!

Willkommen in meinen Privatkursen! Vom Ablauf her gibt es keine Unterschiede zu den o. a.  Kursen – bis auf die Belastungssteuerung, die bei Leistungssportlern natürlich anders ausfällt. Der Vorteil der Privatkurse: Du meldest dich zum kostenlosen Schnuppertraining an, und wenn es dir gefällt, steigst du ein. Unabhängig von Team- oder Firmenkollegen.

Ich unterrichte einen ganzheitlichen Yogastil mit dem Schwerpunkt Hatha Yoga. Das heißt, egal in welchem Kurs du bist, du genießt neben den meditativen Elementen der Einheiten auch eine Art von Workout. Eine Überforderung vermeiden wir, indem du lernst, deine Bewegungen mit der Atmung zu verbinden. Dein Atem führt deine Bewegung. 

Diese achtsame körperliche Belastung steigert auch deine Fähigkeit, dich zu entspannen – und sie lässt dich deinen Körper besser spüren.

Wie eine Asana richtig ausgeführt wird, hat ja Meister Iyengar perfekt erklärt: 

„When an asana is correctly done, the body movements are smooth, there is lightness in the body and freedom in the mind.“